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全球新冠确诊逾3000万例!提高免疫力从健康餐饮做起

发布日期:2020-09-18 14:06:59  作者:admin   阅读量:

中国新闻网报道,北京时间9月18日,根据美国约翰斯·霍普金斯大学的数据,全球累计新冠确诊病例超3000万。世界卫生组织将此次疫情定性为全球大流行,预估到本年度年底,全球病例也是不会下降。面对病毒,每个人都想成为战胜方,提高自身免疫力。

 

全球新冠确诊逾3000万例


人体免疫力,需要规律饮食,健康餐饮,这样身体可以以最好的状态抵抗病毒。如何保证健康餐饮,睿健卡路里有妙招,贯彻轻食主义!

 

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首先满足基础人体三大营养元素,并保持一定比例,通常碳水化合物、蛋白质与脂肪的比例要达到5:3:2或4:4:2。总而言之,切勿摄入过高热量卡路里,一般情况下碳水的比重最高,蛋白质次之,脂肪占量最少。睿健卡路里用专业配比的食材来合理的控制每日卡路里的摄入量,用精确的热量控制下保证食物的美味与食客的饱腹感。

 

与此同时,也要要多吃以下食物,一是富含维生素的食物,二是富含微量元素的食物,三是富含纤维素的食物。结合各大健康餐饮需求,轻食沙拉是不错的选择。睿健卡路里深谙健康餐饮之道,研发多款轻餐饮产品。尽管疫情肆虐,不忘初心,致力健康餐饮,照顾你的一日两餐。


标签: 沙拉轻食
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