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不吃主食瘦身科学吗?50岁女士减了半年后竟然晕倒…

发布日期:2020-05-27 11:25:55  作者:小编   阅读量:

南方网讯(全媒体记者/向雨航 通讯员/蓝丽娜 周速敏)夏天来了,爱美人士又掀起一轮减肥高潮,很多人把不吃主食当作减肥的"法宝"。

  这种瘦身方法科学吗?如何才能健康地吃?

  5月13-19日,是我国第四个"全民营养周"",今年的主题是"慧吃慧动,健康体重"。5月13日,在龙岗区龙城公园,深圳市卫计委、深圳市慢性病防治中心等单位联合举行2018年深圳市全民营养周启动仪式。市慢性病防治中心组织营养专家为市民解答膳食营养、肥胖等问题,并免费测量体重、血脂、体脂,发放健康宣传资料等。

  根据深圳慢性非传染性疾病及其相关危险因素流行病学调查显示,深圳18岁及以上成人超重率为32.12%,肥胖率为9.99%。为了减肥,很多人陷入了误区,认为不吃主食、少吃碳水化合物,只减体重不减体脂。对此,健康专家指出,减肥不等于减重,关键要降体脂,健康减肥需要慧吃慧动。

  案例

  瘦身不吃主食,半年后晕倒

  50岁的胡红(化名)曾经把不吃主食当做减肥"法宝"。

  胡红身高165cm,体重140多斤,在朋友的带动下,去年她进入深圳一家机构进行减肥。该机构主要的减肥方法是不吃主食,只吃蔬菜和水果。坚持一个月后,胡红的体重减了20多斤,圆脸不见了,穿衣服也好看了很多,不再是个"肥婆"。看到如此有效果,她这样坚持了大半年,体重也越来越轻盈。

  然而,有次,她突然晕倒在家里,吓坏了家人。紧接着一个星期内,她什么也吃不进去,吃什么吐什么,像得了厌食症。家人送她去医院一检查,发现她居然营养不良。

  医生询问她近期的饮食情况,得知她正在节食减肥,还不吃主食,立即让她停止了这种减肥方法。经过一段时间的治疗,加上正常饮食的恢复,胡红的身体状况慢慢恢复过来,营养也正常了。在医生的指导下,她开始通过运动和合理膳食控制体重。



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